yogurnobebible
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Hola, actualmente estoy definiendo y por ahora va bastante bien. Estoy bajando lento pero controlado, sin problemas de ansiedad. Mi duda es cuanto bajar en mi primera definicion, porque lei e investigue que algunos dicen que en la primera definicion no hay que bajar demasiado, que no se tienen que notar los abs. Ademas siempre tuve sobrepeso, estoy pensando bajar 10 kg de grasa.
En fin, esos 10 kg los bajo todo en esta etapa de definicion, o bajo por ejemplo 7, hago volumen 3 meses, y luego los 3 restantes mas lo que adicione en volumen?
En fin, esos 10 kg los bajo todo en esta etapa de definicion, o bajo por ejemplo 7, hago volumen 3 meses, y luego los 3 restantes mas lo que adicione en volumen?