debo tomar esto?

[eric13bcn]

Hola a todos

Para desayunar tomo avena mas veinte gramos de proteina y me lo tomo como cereales

Al cambiarme de horario me levanto a las seis y media y despues del gym me tomo otro batido post entreno que suelen ser las ocho y media

Al tener solo dos horas de diferencia me recomendais que no tome el primer batido? o sigo como hasta ahora?

Otra pregunta
Suele dejar media hora de margen para poder comer despues del batido con media hora esta bien?

Gracias de antemano

Saludos

 

[vyktor7]

Esos tonterías que yo también me forjaba en la cabeza y solia hacer post de ese tipo por aqui, da igual cuando y como te lo tomes, lo importante es que tengas calculados tus macronutrientes y los cumplas, y si no, es indiferente tomatelo como mejor te venga