Duda sobre unos alimentos

[gridal91]

Muy buenas, hoy he probado para hacerme el arroz "caldo de paella la fallera" ya que mi compañero de piso tenía y he querido probarlo, la duda es si creéis que es bueno para la dieta o no. Pone 100% natural pero de las cosas envasadas me fío poco. Aquí os dejo la información del producto. http://www.lafallera.es/productos_fallera/caldos/caldo_de_carne_y_verduras/
Saludos.

 

[UchijaSaske]

No creo que esté hecho principalmente de verduras y carnes magras cuando en los macros tiene principalmente grasas, no digo que sea malo, puedes tomarlo sin problema.

 

[gridal91]

Gracias por contestar, no lo tomaria todos los dias tampoco, a ver si hay mas opiniones

 

[Alimentación Realista]

Hola gridal91,

Pues claro que como tu dices no es un alimento para consumir todos los días, pero mientras lo acomodes a tus necesidades calóricas totales y a tus macronutrientes según tu objetivo, pues perfectamente puedes incluirlo.

No tiene mucho más que decir, no hay alimentos "buenos" o "malos", algunos simplemente no son tan recomendables como otros para consumir con regularidad pero perfectamente se les puede hacer un hueco mientras se cumpla con las calorías y macronutrientes para poder alcanzar el objetivo que tengas.


En general, para una dieta equilibrada, la variedad también es salud, aunk tampoco hay que "loquear" empezando a variarlo todo, no es la idea jeje.

¡Un saludo!

 

[gridal91]

Muchas gracias por tu respuesta, la verdad que con mi dieta no llego a coger ni un gramo, peso 70kg y mido 178cm. Consumo 3400 kcal al dia, 98g de grasa, 400g de ch y 190g de proteina. Asi que no creo que haya problema por meter mas kcal, me vendría bien y todo.

Saludos

 

[pepineldelarumia]

Muchas gracias por tu respuesta, la verdad que con mi dieta no llego a coger ni un gramo, peso 70kg y mido 178cm. Consumo 3400 kcal al dia, 98g de grasa, 400g de ch y 190g de proteina. Asi que no creo que haya problema por meter mas kcal, me vendría bien y todo.

Saludos

No se trata de meter mas kcal por que si. Se trata de reestructurar la dieta con mas kcal si lo que buscas es coger volumen y con tu dieta actual no lo consigues.

 

[Alimentación Realista]

Muchas gracias por tu respuesta, la verdad que con mi dieta no llego a coger ni un gramo, peso 70kg y mido 178cm. Consumo 3400 kcal al dia, 98g de grasa, 400g de ch y 190g de proteina. Asi que no creo que haya problema por meter mas kcal, me vendría bien y todo.

Saludos

¿Y cómo has calculado que estás consumiendo esas cantidades de macronutrientes y esas calorías?

¿Tu somatotipo es definitivamente ectomorfo?

¿Cual es tu nivel de actividad física diaria?

¿Conoces tu porcentaje de grasa?

 

[gridal91]

¿Y cómo has calculado que estás consumiendo esas cantidades de macronutrientes y esas calorías?

¿Tu somatotipo es definitivamente ectomorfo?

¿Cual es tu nivel de actividad física diaria?

¿Conoces tu porcentaje de grasa?

+Las cantidadas las calculo por el valor nutricional del alimento y pesando la comida que consumo
+Si, soy ectomorfo
+voy tres dias al gimnasio porque estoy haciendo una rutina de volumen full body recomendada en este foro. Soy estudiante y el resto de días me los paso sentado delante del ordenador.
+La ultima vez que comprobé mi porcentaje de grasa era entre 11 y 12%, lo hice con un aparato electrónico que no es muy fiable.

saludos

 

[gridal91]

No se trata de meter mas kcal por que si. Se trata de reestructurar la dieta con mas kcal si lo que buscas es coger volumen y con tu dieta actual no lo consigues.

Hola, he intentado reestructurar la dieta mil veces pero no se ni por donde empezar.