Combinar avena molida por mi, con creatina y mas ??

mcgcazorla

New member
Hola a todos, prefiero comprarme yo la avena y molerla en un molinillo,, se disuelve perfecta. Ahora la pregunta es, pasa algo si yo meto en un batido whey, avena molita, creatina, beta-alanina??

O no se recomienda
Pasa algo si se mezclan suplementos como glutamina, beta-alanina, bcaa, acido d-aspartico en un batido que lleva avena?
Otra duda que tengo, no se si lo ley, que meter grasas saludables despues del entreno es malo???

Espero respuestas
 
Es indiferente si mezclas este tipo de suplementos o los tomas por separado.
No es malo.
 
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