en una semana he adelgazado 2 kg...

[eric13bcn]

Hola a todos,

A causa de una enfermedad he estado en cama toda la semana pasada, seguí la dieta un 20 % más o menos, sin suplementos ni gym. Ahora he calculado mi peso y he adelgazado 2kg!. Me preocupa que me curre una dieta y entrenamiento para luego en una semana perder 2 kg... con lo que me cuesta engordar... y me siento deshinchado...

A alguien le ha pasado algo similar? como los ha recuperado?
Ahora mismo solamente voy dos o 3 días al gym. con pecho-espalda, bíceps-triceps, hombro-pierna. Dieta de casi 3000kcal.

Gracias por los comentarios.

Saludos.

 

[Asekas]

No te preocupes, es eliminación de líquidos. En cuanto comiences a comer volverán.

 

[eric13bcn]

No te preocupes, es eliminación de líquidos. En cuanto comiences a comer volverán.

A que te refieres con eliminación de líquidos?

 

[Asekas]

El cuerpo retiene agua que hace que el peso del cuerpo aumente.

Cuando se está deshidratado (demasiado ejercicio físico, enfermedad, consumo de alcohol, etc) el cuerpo pierde agua, por lo que el peso disminuye, así como el contorno del cuerpo.

 

[eric13bcn]

El cuerpo retiene agua que hace que el peso del cuerpo aumente.

Cuando se está deshidratado (demasiado ejercicio físico, enfermedad, consumo de alcohol, etc) el cuerpo pierde agua, por lo que el peso disminuye, así como el contorno del cuerpo.

Entiendido!! gracias por los comentarios!!!