Hola a todos,
A causa de una enfermedad he estado en cama toda la semana pasada, seguí la dieta un 20 % más o menos, sin suplementos ni gym. Ahora he calculado mi peso y he adelgazado 2kg!. Me preocupa que me curre una dieta y entrenamiento para luego en una semana perder 2 kg... con lo que me cuesta engordar... y me siento deshinchado...
A alguien le ha pasado algo similar? como los ha recuperado?
Ahora mismo solamente voy dos o 3 días al gym. con pecho-espalda, bíceps-triceps, hombro-pierna. Dieta de casi 3000kcal.
Gracias por los comentarios.
Saludos.
A causa de una enfermedad he estado en cama toda la semana pasada, seguí la dieta un 20 % más o menos, sin suplementos ni gym. Ahora he calculado mi peso y he adelgazado 2kg!. Me preocupa que me curre una dieta y entrenamiento para luego en una semana perder 2 kg... con lo que me cuesta engordar... y me siento deshinchado...
A alguien le ha pasado algo similar? como los ha recuperado?
Ahora mismo solamente voy dos o 3 días al gym. con pecho-espalda, bíceps-triceps, hombro-pierna. Dieta de casi 3000kcal.
Gracias por los comentarios.
Saludos.