Siempre he hecho pesas, he hecho dominadas o cualquier tipo de deporte. (Pesas, futbol, etc).
El punto esque ahora me dió por empezar a esforzarme mucho mas y dar un paso para poder mejorar mi físico mucho más. Les indico mi dieta:
Desayuno:
5 Nueces
1 vaso de leche descremada con avena.
Media mañana:
1 pan de molde con lo que esté al alcance: Palta, pollo, etc.
1 Yoghurt Diet.
Almuerzo:
Como no dispongo de un menu definitivo. Se come lo que haya en el momento, tratando de que sea carne, pollo, pescado con poco arroz, puré.. etc.
Media Tarde:
1 Plátano.
1 vaso de leche.
Me voy al gym y hago mis rutinas (También me gustaría que me ayudaran con una rutina de definición, cuerpo completo).
Después del gym:
1 tarro de atún van camps en agua.
Lechuga y tomate
1 Pan diet.
Media noche:
1 Yoghurt diet.
3 nueces.
(En caso de trasnochar por los estudios.. fruta)
Me gustaría saber si añadirle batidos de proteína o cualquier suplemento ayudaría.
El punto esque ahora me dió por empezar a esforzarme mucho mas y dar un paso para poder mejorar mi físico mucho más. Les indico mi dieta:
Desayuno:
5 Nueces
1 vaso de leche descremada con avena.
Media mañana:
1 pan de molde con lo que esté al alcance: Palta, pollo, etc.
1 Yoghurt Diet.
Almuerzo:
Como no dispongo de un menu definitivo. Se come lo que haya en el momento, tratando de que sea carne, pollo, pescado con poco arroz, puré.. etc.
Media Tarde:
1 Plátano.
1 vaso de leche.
Me voy al gym y hago mis rutinas (También me gustaría que me ayudaran con una rutina de definición, cuerpo completo).
Después del gym:
1 tarro de atún van camps en agua.
Lechuga y tomate
1 Pan diet.
Media noche:
1 Yoghurt diet.
3 nueces.
(En caso de trasnochar por los estudios.. fruta)
Me gustaría saber si añadirle batidos de proteína o cualquier suplemento ayudaría.
