cacao mental

[poden]

Claro, es eso, con saber que 2.900 no es tan exagerado tirando a alto de kcal, me quedo mas tranquilo, haré eso, probaré y ya te comentaré. Muchas gracias por tu aporte. Un abrazo compañero

 

[poden]

200 gramos tal vez demasiado. 1-1,5 gramos por kilos de peso, 2 de prote y resto hidratos.

Tanto número y me he liado, quería decir 200 de prote y 100 de grasa, pero si dices que mejor meter 1.5 de grasa, meteré 150 entonces. Pero no será mucha grasa 1.5gr?

 

[pepineldelarumia]

Tanto número y me he liado, quería decir 200 de prote y 100 de grasa, pero si dices que mejor meter 1.5 de grasa, meteré 150 entonces. Pero no será mucha grasa 1.5gr?

entre 1 y 1,5. 100 gramos esta bien.

 

[UchijaSaske]

Con 1 gramo suficiente, yo la dejaría en 200 protes, 100 grasas y el resto hidratos.

 

[poden]

Con 1 gramo suficiente, yo la dejaría en 200 protes, 100 grasas y el resto hidratos.

Pues entonces lo dejaré así, gracias por tu aporte crack