yo no he dicho que eso sea malo, citame donde lo haya dicho, solo que esos picores se producen porque la concentracion que recibe el cuerpo es mayor que la que recibe comiendo comida normal y no concentrados, cosa que creo que es irrefutable, pero oye estando tu delante.
Aquí tienes
demuestra tu que es totalmente sano entonces....
Si tengo que demostrarte que es sano, es por que piensas que no lo es.
Así como en todos tus comentarios diciendo que eso no es normal, cuando ya ves que sí que lo es.
¿Dónde pone que los picores se deban a sobrecarga del aminoácido en la sangre?¿Que se deba a una cantidad no natural?.
Pone que la cantidad que debe de tomar cada persona es aquella en la cual comience a notar los picores, por que significa que ya se ha liberado la Histidina, y por lo tanto, ya va a hacer efecto.
La dosis diaria de beta-alanina parece estar limitada por los síntomas de picor y ruborizamiento de cada individuo.
El efecto del picor de la beta-alanina se debe a la liberación de la histidina para formar carnosina
Sigo sin ver lo de la sobrecarga o límite natural en sangre.
¿Cómo puedes decir que es irrefutable, cuando, tras pedírtelo 3 veces, aún no has puesto nada que lo demuestre?.
muy bien pero la creatina se elimina por los riñones y por lo tanto sobrecargará mas o menos a los riñones pero los sobrecarga,
NO. Lo que elimina el riñon es la CREATININA, que es el desecho de la creatina una vez usada por el músculo.
Un nivel de creatinina alto en el plasma sanguíneo indica que el riñón no funciona bien.
Si el riñón funciona bien, puedes suplementarte con creatina por que el riñón podrá eliminar todo su desecho sin problema. Es decir, no habrá sobrecarga, por que funciona bien. Cuando hay sobrecarga de creatinina es por que funciona mal, no por que la creatina la cause.
Los estudios demuestran QUE LA CREATINA NO SOBRECARGA LOS RIÑONES NI TIENE NINGUNA INFLUENCIA EN ELLOS.
La creatina y la sobrecarga renal: hasta el momento no hay estudios que informen de elevaciones de enzimas hepáticas como respuesta a la suplementación con creatina.En ocasiones la sobrecarga renal viene originada por otras estrategias nutricionales mal planteadas paralelas a la suplementación con creatina (especialmente en objetivos de hipertrofia y fuerza), como el exceso de proteína aportada por la dieta.
El centro médico Cedars-Sinai, Los Ángeles, realizó varios estudios en esta área, determinando que ningún efecto perjudicial fue encontrado durante el periodo de examen, una vez que se respetaba la dosis diaria recomendada [*1].
El Instituto Superior de Educación Física y de Quinesioterapia, en Bélgica, analizó los efectos de la suplementación con creatina a corto, medio y largo plazo, pero concretamente de los 10 meses a los 5 años. Los resultados demostraron que no existía ningún caso de problemas renales en ninguno de los miembros del grupo [*2].
Un tercer estudio dirigido por el Dr. Kerry Kuehl de la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregan, en Portland, en 2000, estudió a 36 atletas masculinos y femeninos saludables con un consumo de creatina de 10g por día. Después de 12 semanas fue posible afirmar, que la creatina no tuvo efectos negativos en la función renal
Hay cierta preocupación de que podría dañar los riñones, el hígado o el funcionamiento del corazón. Sin embargo, la conexión entre las dosis altas y estos efectos negativos no se ha comprobado.
Yo no he dicho que la creatina sea mala
Cita dónde te acuso de tal cosa.
Ui si, ponerte un hilo de éste mismo foro abierto hace unas semanas es buscarte por todas las redes sociales.
Demagogia?. Un suplemento olía mal, abres un hilo preguntando si estará caducado, y aún así te lo tomas.
Que con el tiempo haya vuelto a su estado normal no quita que te lo hayas estado tomando mientras pensabas que podría estar caducado.
Todas las fuentes:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/873.html
http://logon.prozis.com/es/creatina-dana-rinones/
http://www.farmaciagermana.com/index.php/blog/farmacia-cardiovascular/295-creatinina-y-funcion-renal
Como puedes ver, al final tienen los correspondientes estudios en los que se basan, no como ocurre "en todos los sitios" que tu has leído.
Y ahora te lo digo de buenas, como acabo diciéndole a todos los usuarios con los que acabo discutiendo.
Si quieres aprender de verdad y poder mantener un debate serio, lee páginas fiables, éstas son o bases de estudios o experimentos, o webs que cuenten con fuentes científicas, como todas las que te he puesto.
Dar por verídico algo que lees en una página web cualquiera NO es fiable, ya que yo puedo crear un web, dedicarme a decir chorradas, y que la gente me crea por que " Lo ha leído en internet".
Puedes empezar con
Estudios diversos sobre salud en lo referente al gimnasio
www.pubmed.com
Estudios sobre cada suplemento y alimento
www.examine.com
