Debido a que solo tengo libre la mañana y me acabo de apuntar a un gimnasio me ha surgido la duda de como podria combinar ejercicios aerobicos y anaerobicos.
Suelo salir a correr (aerobico) en ayunas sin desayunar nada 30 minutos sobre las 8 de la mañana para activar el cuerpo y tras realizar el ejercicio desayuno, cuando podria realizar el ejercicio anaerobico.
¿Podria empezar el ejercicio anaerobico despues de desayunar ya que no he utilizado la glucosa del desayuno ya que he realizado el ejericio aerobico en ayunas?
O seria mejor esperar un tiempo y realizarlo a finales de la mañana o alterando un dia aerobico y otro anaerobico?
Suelo salir a correr (aerobico) en ayunas sin desayunar nada 30 minutos sobre las 8 de la mañana para activar el cuerpo y tras realizar el ejercicio desayuno, cuando podria realizar el ejercicio anaerobico.
¿Podria empezar el ejercicio anaerobico despues de desayunar ya que no he utilizado la glucosa del desayuno ya que he realizado el ejericio aerobico en ayunas?
O seria mejor esperar un tiempo y realizarlo a finales de la mañana o alterando un dia aerobico y otro anaerobico?