Hola.
Antes de nada quiero decir que he seguido consejos pero ahora escribo para preguntar qué puedo hacer para conseguir un cuerpo estético con la ayuda de las fotos para saber dónde estoy.
Siendo breve, mido 1'87 y peso 73 kg. Como de todo, y por el país donde vivo no puedo hacer las comidas sanas. Básicamente arroz con fritos... El desayuno es leche con cereales y un plátano y la cena suele ser pechuga de pollo, pasta con carne o pescado.
Al gimnasio he empezado a ir esta semana después de haberlo dejado medio año, pero mi gran duda es si no seguir una rutina específica puede dar resultados. Nunca he estado mejor que ahora. Básicamente hago pecho y bíceps y espalda con hombro. Otro día abdominales o pierna.
Sé que no puedo aspirar a un gran cuerpo con esa rutina, pero necesito saber qué músculos debo trabajar para conseguir algo decente. Y... ¿Puedo seguir comiendo lo que quiero? no como dulces porque no me gustan...
Gracias, chavales
Antes de nada quiero decir que he seguido consejos pero ahora escribo para preguntar qué puedo hacer para conseguir un cuerpo estético con la ayuda de las fotos para saber dónde estoy.
Siendo breve, mido 1'87 y peso 73 kg. Como de todo, y por el país donde vivo no puedo hacer las comidas sanas. Básicamente arroz con fritos... El desayuno es leche con cereales y un plátano y la cena suele ser pechuga de pollo, pasta con carne o pescado.
Al gimnasio he empezado a ir esta semana después de haberlo dejado medio año, pero mi gran duda es si no seguir una rutina específica puede dar resultados. Nunca he estado mejor que ahora. Básicamente hago pecho y bíceps y espalda con hombro. Otro día abdominales o pierna.
Sé que no puedo aspirar a un gran cuerpo con esa rutina, pero necesito saber qué músculos debo trabajar para conseguir algo decente. Y... ¿Puedo seguir comiendo lo que quiero? no como dulces porque no me gustan...
Gracias, chavales
