Alimentación.

[GurúDeLosHierros]

¡Hola!

Tenía varias dudas que me gustaría aclarar.

¿té rojo/verde? me dijeron que van bien para las retenciones y demás, no estoy definiendo ni nada, estoy en volumen pero por simple curiosidad me gustaría saber si funcionan.

Quiero conocer fuentes de proteína diferentes al pollo, carnes, pescado, huevos, atún y demás, me gustaría saber de algunos alimentos poco "vistos" que tengan un buen valor nutricional, por curiosidad y por cambiar un poco.

Tengo medio kilogramo de proteína de soja que me vino con un pedido creo y no le he estado usando, me ha dado por probarlo y demás y se deshace bastante mal, quedan grumos y muy espeso, algún truco para tomarlo? Se que es de baja calidad, por gastarlo aunque sea...

Gracias!

 

[UchijaSaske]

Para variar proteinas aparte de las que dijiste legumbres, si tienes proteina de soja gástala, no vallas a tirarla.
Sobre el té acelera algo el metabolismo, pero vamos nada milagroso, si te gusta tomarlo pues bien.

 

[Flesh to Stone]

Té rojo sin duda ayuda a eliminar líquidos. es un buen diurético natural y además tiene varios estudios que parece que ayuda a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre.

El té verde es el que menos cantidad de teína tiene, y por tanto es el más suave en cuanto a activación del SNC.

En cuanto a proteínas alternativas a las que mencionas yo diría que el queso, requesón y derivados tienen un excelente aminograma, pero sin los problemas de digestibilidad de la leche

 

[UchijaSaske]

http://powerexplosive.com/facility/el-te-verde/
Encontré un artículo de Sergio Espinar donde habla sobre el té verde, por lo que se ve tiene varios beneficios.