mazamorra
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Eso que dices que tienes amigos grandisimos en musculo y que no trabajan ni peso muerto ni sentadilla, te puedo decir que te creo, yo nunca en mi vida en trabajado la sentadilla ni el peso muerto, ni para piernas. He crecido? sí, es solo ver como la gente te mira con asombro cuando caminas por la calle, con tus musculos sobresaliendo por la polera. Sólo debes saber los mejores ejercicios para cada musculo y entrenarlos, soy seguidor de weider, entreno un musculo por semana pero los musculos regalones 2 veces (biceps o pectoral).
eehh por fin alguien que no alaba la sentadila y el peso muerto. Si esque es ridiculo que uno no pueda hacer crecer los musculos sin sentadilla y/o peso muerto es totalmente ridiculo puenso que la mayoria son gente llena de mitos que creen ciagamente en la sentadilla y peso muerto. pero aun asi se agradece mucho todas sus opiniones.
si mi hermano en la foto de perfil te ves muy fuerte y se ve que vas para arriba sin necesidad de peso muerto y sentadilla estoy seguro que se puede crecer, demas que el proceso debe ser un poquito mas lento pero de que se puede se puede.
-que son musculos regalones? los grandes o que?
-estaria mal si yo entreno dos veces por semana los dorsales y tricep's? me encanta el ancho que se obtiene con esos dos musculos mas los hombros estaria mal o simplemente como dice agomez, es anti economico
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