mass gainers vs whey+amilopectinas etc

[kityasuni]

despues de un entrenamiento la mayoria optamos o hemos optado por la whey + un platano,creatina o amilopectina etc-

todo esto separado es un coste mayor y viene a ser lo mismo que un buen gainer que contenga:

-hc simples y complejos
-unos 30-40 gramos e proteina por cada 100grs de polvo,
-mcts
-vitaminas y minerales
-algo de creatina que se adjunta con la alimentacion.

por lo tanto,por que se demoniza a este gran suplemento
( segun composicion y precio ) si es lo mas completo postentreno?

me recuerda a los que compran isolate pero luego quieren vitargo,algo absurdo,desde mi punto de vista y sabiendo que por 100 grs obtienes unas 400 kcal me parece la mejor opcion equilibrada,eso si,buscando el producto adecuado.

puede servir para volumen o para definicion segun tu dieta,el precio es relativamente mas barato si no haces caso a las cantidades industriales que proponen las marcas para dosificar.

vaya que para mi es de las mejores opciones postentreno,¿no?

 

[UchijaSaske]

Mucha gente dice que el aminograma de los gainers es una caca, no sé si será cierto.
Yo personalmente en cuanto al tema económico no le veo demasiado sentido a suplementarse con hidratos, ya que los alimentos ricos en hidratos son demasiado baratos (Arroz, pasta) tendría sentido si te cuesta llegar a las calorías porque no te entra tanta comida, entonces sí.

 

[pirodanny]

No le sigas dando tanta importancia al post entreno. Lo que importa son los totales. Si eso está bien, lo demás no tendrá diferencia significativa.

Y sobre los gainners, mi opinión es la de siempre: vienen bien si no subes de peso y ya comes un montón, impidiéndote comer más. Entonces ingerir 500 kcal de un sorbo es buena opción.

Sl2

 

[kityasuni]

ya,pero hay gente que no sube ni a tiros ademas de que despues de una buena sesion el cuerpo siempre va a agradecer nutrientes y no vas a ir con el taper a todos lados.

el aminograma sera menor xque lleva menos cantidad de proteina no por que la misma sea de peor calodad ( excepto algunos casos ) com 20-30 gramos de prote post ya va bien.

 

[raist]

Hombre, comparar la amilopectina con los azucares de un gainer es como comparar un golf con un ferrari. Ademas hoy en dia no solo esta el Vitargo, hay opciones mucho mas baratas e igual de buenas como cualquier waxy maize, que sumado a un kilo de whey no sale mas caro que un gainer de calidad que tenga una buena mezcla de hidratos.