Crossfit?

[carlosejq]

Hola quería saber cuanto tiempo dura un entrenamiento de crossfit? y si es buena idea ir de lunes a viernes y descansar sabado y domingo? ya que comienzo mañana y para estar un poco asesorado igual le pregunto a los entrenadores.

 

[agomez]

Nio creo que haya uma respuesta genérica y universal. Los entrenamientos pueden ser más o menos exigentes, más o menos extensos. Y cuanto más exigentes y extensos, menos dias a la semana van a ser. Crossfit tiene muchas variables.

 

[cristcolas]

Depende en cada caso sobre todo de tu nivel de preparación. Lo más importante es que el cuerpo pueda asimilar el entreno anterior antes de realizar uno nuevo. En esta web de crossfit lo explican muy bien:

http://rxfitters.com/

 

[Bruce2]

Puedes ir tqntos dias como quieras siempre con una adecuada alimentacion, descanso etc etc
Por lo general los entrenos son sobre los 30 minutos incluso menos, depende los Wod que metas

 

[leider]

me suena haber oído que lo típico 3 días de entrenamiento + 1 de descanso pero no tengo ni idea