ungorillaz
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Hola.
Tengo este problema.
LLevo 1 mes en el gym.
Mi pierna derecha desde cuadriceps, femoral y hasta el gemelo esta mucho mas fuerte que la izquierda desde antes de apuntarme al gym.
Hago estos ejercicios.
sentadillas en prensa horizontal inclinada.15-12-12-10
extension de rodilla 15-12-12-10
curl femoral sentado 15-12-12-10
gemelos con mancuerna 4x15
Hago ejercicios aislados?
Meto mas peso en una que en otra?
Hay otra alternativa?
Que podeis recomendarme?
Gracias
Tengo este problema.
LLevo 1 mes en el gym.
Mi pierna derecha desde cuadriceps, femoral y hasta el gemelo esta mucho mas fuerte que la izquierda desde antes de apuntarme al gym.
Hago estos ejercicios.
sentadillas en prensa horizontal inclinada.15-12-12-10
extension de rodilla 15-12-12-10
curl femoral sentado 15-12-12-10
gemelos con mancuerna 4x15
Hago ejercicios aislados?
Meto mas peso en una que en otra?
Hay otra alternativa?
Que podeis recomendarme?
Gracias