Cla creatina glutamina isopure + preentreno

Sergio777

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Buenaas hola a todos llevo entrenando 2 años y estoy en etapa de difinicion tomo cla con omega 3 en desayuno 1 y almuerzo 2 pre entreno jack 3d micro con creatina depues de entrenar 2 servicios de isopure con glutamina a parte y al dormir 2 capsulas de zma ... Quisiera saber si mezclar suplementos seria bueno o malo claro tomando en su tiempo si pueden aconsejarme les agradeceria mucho
 
No te va a producir ningun efecto notorio, más que añadirle trabajo al organismo a la hora de digerir alimentos.
 
Antes de entrenar un tazón de café. La creatina monohidrato si (5g al día), y una dieta hipocalórica ajustada a tus necesidades y déficit elegido. La glutamina también post entreno, pero mejor si es glutamina 100%.
ZMA no; no soy partidario de gastar en suplementos.
El omega 3 lo tomaría en cápsulas, pero no en definición sino para toda la vida en una dieta baja en pescados, el aceite de pescado puro omega3 es un gran antiinflamatorio.
 
Antes de entrenar un tazón de café. La creatina monohidrato si (5g al día), y una dieta hipocalórica ajustada a tus necesidades y déficit elegido. La glutamina también post entreno, pero mejor si es glutamina 100%.
ZMA no; no soy partidario de gastar en suplementos.
El omega 3 lo tomaría en cápsulas, pero no en definición sino para toda la vida en una dieta baja en pescados, el aceite de pescado puro omega3 es un gran antiinflamatorio.

La glutamina no tiene efecto anabólico ni anticatabólico, es un gasto de dinero.
 
Antes de entrenar un tazón de café. La creatina monohidrato si (5g al día), y una dieta hipocalórica ajustada a tus necesidades y déficit elegido. La glutamina también post entreno, pero mejor si es glutamina 100%.
ZMA no; no soy partidario de gastar en suplementos.
El omega 3 lo tomaría en cápsulas, pero no en definición sino para toda la vida en una dieta baja en pescados, el aceite de pescado puro omega3 es un gran antiinflamatorio.

el zma es mas efectivo que la glutamina.
claro,que muchos de vosotros no necesitais ni la una ni la otra ya que sois jovenes.
 
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