sasha7
New member
Buenas tardes.
Tengo una inquietud y me gustaría resolver.
He estado en volumen leve desde septiembre hasta enero aproximadamente y muy bien, no suelo engordar mas de 52 kg (mido 1.59 y tengo 27 años). El caso es que cuando estoy en volumen me siento muy dura, estoy tapada pero no suelo coger mucha celulitis ni grasa.
Ahora llevo un mes en definición leve también, porque sino me consumo muy rápido, me voy notando mas seca cada vez y eso está bien, el problema que me veo es que el glúteo empieza a notárseme mas blando (la definición que hago es de cargas y descargas, pero siempre tengo hidrato). De suplementación tomo proteinas, bcaa, glutamina, vitaminas, nada de química.
hay alguna forma para definir pero seguir con dureza muscular??? veo muchas competidoras que la mantienen, sin embargo a mi me cuesta la misma vida.
Muchas gracias.
Tengo una inquietud y me gustaría resolver.
He estado en volumen leve desde septiembre hasta enero aproximadamente y muy bien, no suelo engordar mas de 52 kg (mido 1.59 y tengo 27 años). El caso es que cuando estoy en volumen me siento muy dura, estoy tapada pero no suelo coger mucha celulitis ni grasa.
Ahora llevo un mes en definición leve también, porque sino me consumo muy rápido, me voy notando mas seca cada vez y eso está bien, el problema que me veo es que el glúteo empieza a notárseme mas blando (la definición que hago es de cargas y descargas, pero siempre tengo hidrato). De suplementación tomo proteinas, bcaa, glutamina, vitaminas, nada de química.
hay alguna forma para definir pero seguir con dureza muscular??? veo muchas competidoras que la mantienen, sin embargo a mi me cuesta la misma vida.
Muchas gracias.