darrortiz
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hola me llamo Daniel, tengo 18 años y soy de Santiago de Chile y estay yendo al gym desde hace ya un tiempo 8 meses aprox. La cosa es que soy muy delgado.... Mido 182cm y peso 65 kg ... Antes era gordo pero baje mucho de peso.... Bueno, continuó .... Estoy yendo 3-5 veces por semana en donde caliento 20 min en la trotadora y después levanto peso y todo lo que es fierros.... Estoy tratando de ganar peso de la manera mas limpia posible y quería que me dijeran que opinan de la dieta que he estructurado .. Creen que servirá para mi objetivo?_tragar__tragar_