Efectos secundarios con CLA

brasil1

New member
Hola,

Queria saber si alguien a ya tenido efectos secundarios con CLA. A mi me ha pasado lo siguiente. Despues de 15 dias tomando las pastillas tenia la sensacion de no tener energia en las piernas ... nada de nada!

Pues no sé si es por culpa del CLA o simplemente porque estube haciendo demasiado deporte en este periodo ??

Si alguien le ha ya pasado esto me interesaria saberlo.

Un saludo.
 
a mi no me ha pasado nada de nada y llevo mucho tiempo tomándolo (con descansos) y de hecho es una de los productos mas naturales, no dejan de ser acidos grasos.... no sé, a lo emjor lo de tu dolor se debe a otra cosa.... no había escuchado yo nunca que el CLa tuviera efectos secundarios.... te tomas una dosis correcta?
 
C.L.A : Acido Linoleico Conjugado (ALC)
Lic. Marcela Licata

Es un ácido graso esencial que lo produce la flora intestinal de los animales rumiantes, siempre a partir del ácido linoleico. Esa producción se ve aumentada cuando el animal es alimentado mediante el pastoreo y no cuando ingiere cereales. Se ve también en aceites vegetales (de maíz, girasol, soja, etc.) aunque en una proporción menor.

Por lo tanto al ser producido por los rumiantes, la mejor fuente de C.L.A, son las carnes y los lácteos.
Que sea un ácido conjugado, significa que ha sufrido algún cambio en su estructura molecular, resultando ser único y beneficioso para la salud y el bienestar general.

Los seres humanos también producimos una pequeña cantidad en el hígado, pero siempre a partir del ácido linoleico.

Sus efectos sobre el organismo
Podemos decir que el C.L.A. es un nuevo nutriente que esta siendo utilizado para poder controlar el peso corporal.
Está demostrado mediante diferentes estudios que el C.L.A. tiene diversas funciones:

* reduce la grasa corporal,
* aumenta la masa muscular,
* remodela la figura corporal,
* reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre,
* mejora el sistema inmune,
* actúa como antioxidante, previniendo la aparición de ciertas enfermedades y el envejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres,


Para llegar a lograr los resultados anteriormente mencionados, siempre debe ser utilizado como complemento de una dieta hipocalórica y un plan de ejercicio físico .

La recomendación es consumir 3 gramos diarios, pero con una dieta variada, lograremos alcanzar 1,5 gramos /día. Por consiguiente, si lo que se quiere es lograr resultados a nivel de reducir el peso corporal y la masa grasa, será necesario tomar algún complemento que nos provea de C.L.A, siempre bajo supervisión de un profesional.

Lo mismo sucede con las personas que tienen una alimentación exenta de alimentos de origen animal, como por ejemplo los vegetarianos, donde la ingesta de C.LA está muy reducida.
Pueden recurrir a suplementos para cubrir las carencias.

¿Cuál es el mecanismo por el cual se disminuye la grasa corporal?
El C.L.A produce un bloqueo en el transporte de las grasas hacia las células adiposas. Esto se debe a que el C.L.A inhibe la función de la enzima LPL (lipoprotein lipasa) y al mismo tiempo favorece la lipólisis (destrucción de la grasa).
Ayuda a aumentar el transporte de grasa hacia la mitocondria celular (órgano de la célula encargado de la respiración celular y producción de energía) para ser oxidada.

¿Y cómo aumenta la masa muscular?
El C.L.A aumenta la actividad de la enzima CPT (carnitina palmitoin transferasa). Esta enzima esta presente en el músculo y es la que transporta las grasas hacia la mitocondria para ser usada como combustible.
La actividad física estimula entonces el transporte de la grasa hacia la célula muscular para ser oxidada.
Por eso es que sin actividad física, el C.L.A no produce los mismos efectos.

Dado el grave problema que representa en la actualidad la obesidad y el sobrepeso, este ingrediente natural ha cobrado gran importancia al combatir unos de los principales trastornos de este siglo.
Nunca lei que tuviera esfectos secundarios malos... hasta se los dan a los niños obesos.
 
C.L.A : Acido Linoleico Conjugado (ALC)
Lic. Marcela Licata

Es un ácido graso esencial que lo produce la flora intestinal de los animales rumiantes, siempre a partir del ácido linoleico. Esa producción se ve aumentada cuando el animal es alimentado mediante el pastoreo y no cuando ingiere cereales. Se ve también en aceites vegetales (de maíz, girasol, soja, etc.) aunque en una proporción menor.

Por lo tanto al ser producido por los rumiantes, la mejor fuente de C.L.A, son las carnes y los lácteos.
Que sea un ácido conjugado, significa que ha sufrido algún cambio en su estructura molecular, resultando ser único y beneficioso para la salud y el bienestar general.

Los seres humanos también producimos una pequeña cantidad en el hígado, pero siempre a partir del ácido linoleico.

Sus efectos sobre el organismo
Podemos decir que el C.L.A. es un nuevo nutriente que esta siendo utilizado para poder controlar el peso corporal.
Está demostrado mediante diferentes estudios que el C.L.A. tiene diversas funciones:

* reduce la grasa corporal,
* aumenta la masa muscular,
* remodela la figura corporal,
* reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre,
* mejora el sistema inmune,
* actúa como antioxidante, previniendo la aparición de ciertas enfermedades y el envejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres,


Para llegar a lograr los resultados anteriormente mencionados, siempre debe ser utilizado como complemento de una dieta hipocalórica y un plan de ejercicio físico .

La recomendación es consumir 3 gramos diarios, pero con una dieta variada, lograremos alcanzar 1,5 gramos /día. Por consiguiente, si lo que se quiere es lograr resultados a nivel de reducir el peso corporal y la masa grasa, será necesario tomar algún complemento que nos provea de C.L.A, siempre bajo supervisión de un profesional.

Lo mismo sucede con las personas que tienen una alimentación exenta de alimentos de origen animal, como por ejemplo los vegetarianos, donde la ingesta de C.LA está muy reducida.
Pueden recurrir a suplementos para cubrir las carencias.

¿Cuál es el mecanismo por el cual se disminuye la grasa corporal?
El C.L.A produce un bloqueo en el transporte de las grasas hacia las células adiposas. Esto se debe a que el C.L.A inhibe la función de la enzima LPL (lipoprotein lipasa) y al mismo tiempo favorece la lipólisis (destrucción de la grasa).
Ayuda a aumentar el transporte de grasa hacia la mitocondria celular (órgano de la célula encargado de la respiración celular y producción de energía) para ser oxidada.

¿Y cómo aumenta la masa muscular?
El C.L.A aumenta la actividad de la enzima CPT (carnitina palmitoin transferasa). Esta enzima esta presente en el músculo y es la que transporta las grasas hacia la mitocondria para ser usada como combustible.
La actividad física estimula entonces el transporte de la grasa hacia la célula muscular para ser oxidada.
Por eso es que sin actividad física, el C.L.A no produce los mismos efectos.

Dado el grave problema que representa en la actualidad la obesidad y el sobrepeso, este ingrediente natural ha cobrado gran importancia al combatir unos de los principales trastornos de este siglo.
Nunca lei que tuviera esfectos secundarios malos... hasta se los dan a los niños obesos.

Esto es mas o menos lo que leí jeje gracias .

Saludos
 
Hola,

Gracias por vuestros comentarios, intentaré de nuevo tomar CLA y a ver si me pasa de nuevo.

Un saludo
 
te as agotado debes decanzar un poco mas y reducir el ejercicio intenso a 3 dias o acerlo 7 emepzando a tope y reduciendo la intensidad,es raro ke los suplementos legales tenga efectos secundaria ya que sanidad lo retira si tuviera necesetaria receta medica y añado que solo son suplementos no medicinas
 
Perdonad que resucite el tema... Me he comprado CLA y lo estoy tomando, y de sopetón me leo estos artículos:
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¿Alguna orientación? Mil gracias.
 
Perdonad que resucite el tema... Me he comprado CLA y lo estoy tomando, y de sopetón me leo estos artículos:
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¿Alguna orientación? Mil gracias.
orientación en qué sentido? si tomar o no?

CLA tiene efecto, pequeño, en personas obesas, Ó que tengan deficiencia de GRASAS en la dieta.

úsalo a razón de 3.2gr de CLA (si son gelcaps de 1gr cada una con un 80% de cla, serian 4 gelcaps) diarios y acábatelo, con una dieta de mantenimiento, si ves que te ayuda a bajar algo, bien, si no, ya sabes donde invertir la próxima vez.
 
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