Hola estimados,
Es un gusto aparecerme por este foro, este es mi primer tema (aún cuando llevo tiempo de haberme creado este usuario). Bien, luego de esta breve presentación, vamos al tema:
Mi duda es ¿Por qué se dice siempre que es necesario tener una dieta hipercalórica al llevar una rutina de desarrollo muscular? Yo sé que es lo que siempre se indica, pero... ¿por qué? No he encontrado mayor información que explique la razón a nivel celular...
La información que tengo (y que reconozco, probablemente es limitada) es que para el desarrollo de músculos a nivel celular, lo que se necesita, es Proteinas. Y si además, tengo un nivel normal de grasa corporal (digamos un 15%).. ¿no podría simplemente llevar una dieta hipocalórica y dejar que mi cuerpo use la grasa corporal almacenada, llevandola lentamente a niveles menores? (de esa forma se ganaría masa muscular sin aumentar demasiado la grasa).
Ese es un tema que por mucho tiempo me he preguntado. Quisiera saber si alguno de ustedes tiene bibliografía que indique la razón CELULAR de una dieta hipercalórica.
Saludos.
Y Muchas gracias.
Es un gusto aparecerme por este foro, este es mi primer tema (aún cuando llevo tiempo de haberme creado este usuario). Bien, luego de esta breve presentación, vamos al tema:
Mi duda es ¿Por qué se dice siempre que es necesario tener una dieta hipercalórica al llevar una rutina de desarrollo muscular? Yo sé que es lo que siempre se indica, pero... ¿por qué? No he encontrado mayor información que explique la razón a nivel celular...
La información que tengo (y que reconozco, probablemente es limitada) es que para el desarrollo de músculos a nivel celular, lo que se necesita, es Proteinas. Y si además, tengo un nivel normal de grasa corporal (digamos un 15%).. ¿no podría simplemente llevar una dieta hipocalórica y dejar que mi cuerpo use la grasa corporal almacenada, llevandola lentamente a niveles menores? (de esa forma se ganaría masa muscular sin aumentar demasiado la grasa).
Ese es un tema que por mucho tiempo me he preguntado. Quisiera saber si alguno de ustedes tiene bibliografía que indique la razón CELULAR de una dieta hipercalórica.
Saludos.
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