Hola amigos, estoy haciendo un entrenamiento sólo con ejercicios básicos, estoy subiendo de volumen casi limpio, comiendo bien y entrenando bien, entreno cuatro días a la semana con 4-5 ejercicios cada entrenamiento.
Levanto más de 60 kilos en press de banca y en general voy a más, pero me cuesta horrores el tema de las dominadas, tengo una barra en casa y me gustaría que me ayudasen para mejorar este ejercicio pues me gustaría hacer dominadas pero es que no puedo hacer ni una. Mi peso es de 80 kilos y medio 1,86.
Que me recomiendan?
Muchas gracias...
Levanto más de 60 kilos en press de banca y en general voy a más, pero me cuesta horrores el tema de las dominadas, tengo una barra en casa y me gustaría que me ayudasen para mejorar este ejercicio pues me gustaría hacer dominadas pero es que no puedo hacer ni una. Mi peso es de 80 kilos y medio 1,86.
Que me recomiendan?
Muchas gracias...