creatina puro o creatina combinada

[sir_kamelotd]

Buen dia

ando comprando creatina pero no se cual de tato que he leído ya me confundí
actualmente estoy tomando proteinas suero de leche de la dymatize contiene 25 gr de proteinas, 5.5 gr de bcaa, 4 glutami

mi duda es cual creatina deberia de tomar, hay unas que solo son 5 gr de cratiana y hay otras que contiene creatiana+glutamina+aminoacidos

entonces cual seria mejor tomar para combinar con mis proteínas

cual de esta es mejor:
creatina micronized de dymatize
SHB creatia micronized
Cell Tech
Cremtor VPX
Cell mass 2.0
jet mass GAT
beatcourt creatina

cual de estas seria mejor

saludos y gracias

 

[kityasuni]

glutamina y aminoacidos ya tiene el batido de proteinas por lo tanto compra una creatina estilo creatina micronized de dymatize,la metes con el batido postentreno y listo.

lo demas son voluminizadores o formulas de varias sustancias que no merecen la pena ya que tomas tu batido postentreno.

 

[UchijaSaske]

Creatina monohidrato de toda la vida sin mezclas raras, busca una económica y listo.