Que ejercico puede remplazar a las dominadas.

[RicardoBermejo]

Hola, tengo un pequeño inconveniente con este ejerccion y es que aun no puedo hacer ni una sola dominada. Peso 74 kilos. Y pues me gustaría saber que ejerccion podría remplazar a las dominadas.podria ser uno de preferencia multialticular para una rutina fullbody

 

[Xarxes]

Dominadas asistidas, remo invertido, jalones...

 

[Seba]

Jalones en polea si vas a un gimnasio, si entrenas en tu casa podes hacer dominadas negativas

 

[Nahu]

Remo invertido es el ejercicio indicado en Stronglifts para aquellos que no pueden hacer una dominada aún.

La fuerza general del cuerpo la ganarás con otros ejercicios bien básicos, y luego la verás trasladada a la barra de dominadas.