Como post-entreno, ¿mejor leche sin lactosa?

[pepineldelarumia]

De cualquier manera, si uno tiene uma noción más o menos de como comer y se preocupa por controlar las proporciones de lo que come, las sensaciones del cuerpo son um indicador para armonizarse si uno quiere subir o bajar de peso y si está bien nutrido o no lo está.
Ahora, si uno se esta preparando para um evento especial em que tiene que estar em unas condiciones determinadas, no voy a discutir que sea otra cosa diferente. Pero ahí pienso que ya todo es bastante diferente.
Creo que no vale buscarle 5 pies al gato.

Precisamente lo que yo comentaba anteriormente.

No obstante, es tonteria discutir, tomar leche con lactosa o sin lactosa, tomar un tipo de proteina u otra pensando en la asimilacion de esta, o cualquier otra variante que se os ocurra, no es algo que valla a dañar la salud, asique si alguien se siente mas comodo haciendolo de x manera y no se convence de que en realidad no va a notar ninguna diferencia, simplemente prueba, no te va a hacer daño asique no hay de que preocuparse

 

[Ashton97]

y si mejor te llevas el polvo en la boca, masticas hasta que se haga una pasta homogenea y cuando terminas la ultima serie te lo comes? Creo que se absorbe mas rapido

 

[Ashton97]

y otra cosa. Si no vas a entrenar dos veces por dia, o a la noche y despues a la manana, no tiene sentido preocuparse por la rapidez de absorción de los hidratos