Dieta Hipercalórica

[thewho]

Os agradecería que me ayudarás con que alimentos tomar o comprar que tengan bastantes calorías saludables para el día a día, os cuento lo que tomo y tengo en casa más o menos casi siempre.
Si tuviera alguien una dieta hecha con comidas sencillos para los siete días lo agradecería.

- Desayuno:

Tortitas de avena para desayunar + zumo de naranja + tazón de leche semidesnatada.

- Media mañana :

Batido post entreno (gainer) + platano

- Comida :

Primer plato y segundo plato intento combinar carbohidratos y proteina y también tomo verduras,legumbres etc + yogur con avena

- Merienda :

Batido (gainer) + snadwich/bocadillo.

- Cena :

Suele ser proteina

 

[Asekas]

Lo dicho en el otro hilo de los suplementos, éso no es una dieta, por tanto, estás desperdiciando los suplementos que tomas.

 

[saul28]

Muchacho, ese es un menu de lo que comes el dia, NO es una dieta.

Una dieta tiene las calorias, grasas, proteinas y carbos que aporta cada alimento. Y como dijo Asekas en relación con el otro hilo que hiciste, si solo compras los suplemetos por comprar y no por ajustar carencias de tu dieta estas tirando el dinero.

La dieta primero, despues los suplementos. Eso que tu has puesto NO es una dieta.

 

[pepineldelarumia]

Y habria que ver tambien que entreno llevas. Porque con el cuento de que si la dieta es el 70%, el descanso el 10% y no se que milongas mas, la gente se piensa que se ya esta a un 20% de coleman.

Al final siempre resulta que el que mss cree saber menos sabe.

Dejate de buscar milagros en polvo y mirste los videos de powerexplosive, y lee articulos en paginas como powerexplosive, fitnessreal, fisiomorfosis....