Implicao
We're all gonna make it
Bueno me surgen varias dudas interesantes respecto a la realización de los abdominales, como por ejemplo la gente de calistenia que trabaja los abdominales sin peso añadido ya sea con elevación de piernas en barra o dragon flys, planchas etc, consiguen tener un buen abdomen (grande y fuerte), entonces es necesario a la hora de hacer un crunch ir aumento el peso en estos? No tendría lógica, no? y a la hora de realizar las planchas, según estudios ejerce mas intensidad en estos y por lo tanto son mejores, tambien el tiempo que dedicamos a ellos es minimo, pero por ejemplo un chaval que trabaje en calistenia dedica varios pares de ejercicios a estos y obtienen buenos resultados, entonces mas o mejor? Siento la rayada mental, a ver si alguien se anima, saludos.2