guillewilly
New member
Hola todos
tengo un problema con las proteinas, y es que nose si contar las proteinas que aporta el arroz , la avena y el pan integral, ya que supuestamente, sus proteinas no son de alto valor biologico.
Si cuento las proteinas de estos alimentos, estoy tomando 214 gr de prot, y si no los cuento, tomo 165 gr
q opinais?
mido 181 cm peso 83 kg 18 años
Es urgente xfavor
tengo un problema con las proteinas, y es que nose si contar las proteinas que aporta el arroz , la avena y el pan integral, ya que supuestamente, sus proteinas no son de alto valor biologico.
Si cuento las proteinas de estos alimentos, estoy tomando 214 gr de prot, y si no los cuento, tomo 165 gr
q opinais?
mido 181 cm peso 83 kg 18 años
Es urgente xfavor