UchijaSaske
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Bueno, perdiendo el tiempo en youtube me encontré un vídeo que me dejó con la boca abierta, supongo que ya conoceréis a Rafa Martín, un crack vamos, tiene un canal de youtube que más que un canal fitness parece la tele tienda, es un milagro que no intente colarte 5 suplementos inútiles en cada vídeo.
Bueno, según este personaje con un gainer gano 12 kg de músculo, según el estos 12 kg fueron en una semana y la mayor parte de esos 12 kg eran músculo limpio.
https://www.youtube.com/watch?v=RlZovbjKhno
Aquí os dejo el video para que os echéis unas risas, JAJAJAJAJA.
Bueno, según este personaje con un gainer gano 12 kg de músculo, según el estos 12 kg fueron en una semana y la mayor parte de esos 12 kg eran músculo limpio.
https://www.youtube.com/watch?v=RlZovbjKhno
Aquí os dejo el video para que os echéis unas risas, JAJAJAJAJA.