Ferf
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Hace unos días, precisamente el lunes (domingo no entrené, el sábado no tuve problemas), me desperté con un dolor horrible en el hombro. Me crujía la articulación y me dolía mucho; el crujido en mi persona en normal por una operación, pero el dolor era fuera de lo común.
Lo primero que pensé fue en no entrenar el lunes; obviamente, fui a entrenar, nunca fui muy inteligente. Fue increíble como el dolor fue cediendo estos días con entrenamiento normal (obviamente, con un calentamiento fuera de lo normal de mi parte). No bajé pesos, ni nada. Hielo, ultrasonido y estiramientos en mi casa.
Lo mismo con una molestia en el codo hace unos meses.
Obviamente, hay un punto donde lo preferible es inmobilizar y dejar descansar el tejido dañado, pero, ¿hay un punto donde lo mejor es seguir entrenando?. ¿Siempre la mejor opción es dejar el músculo en reposo?.
Lo primero que pensé fue en no entrenar el lunes; obviamente, fui a entrenar, nunca fui muy inteligente. Fue increíble como el dolor fue cediendo estos días con entrenamiento normal (obviamente, con un calentamiento fuera de lo normal de mi parte). No bajé pesos, ni nada. Hielo, ultrasonido y estiramientos en mi casa.
Lo mismo con una molestia en el codo hace unos meses.
Obviamente, hay un punto donde lo preferible es inmobilizar y dejar descansar el tejido dañado, pero, ¿hay un punto donde lo mejor es seguir entrenando?. ¿Siempre la mejor opción es dejar el músculo en reposo?.