DIETA batidos caseros

xsergiox

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Hola a todos:
Bueno gracias por adelantado, me interesaria saber como hacer batidos de carbohidratos con productos naturales, ya que llevo 6 meses en el gym y quiero empezar a alimentarme bien, esta mañana e intentado uno haber que os parece:
-leche
-1 Platano
-1 Manzana
-Cereales
No se si es el mas apropiado por eso pido ayuda,ahora esta muy rico e :D jaja Gracias a todos._salta_
 
Yo lo hago con 60 gramos de avena .

1 Manzana

1 platano

1 yogur

un chorreón de miel y listo !!!!

A mi personalmente si que me gusta y es una buena fuente de proteínas , carbohidratos y yo que se mas ....

Saludos
 
- Leche
- Piña, platano, manzana
- Avena
- Miel
- Semillas de lino
- Almendras
 
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