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no sé... yo me he tirado todo el año sin hacer abdominales (ahora he comenzado a hacer un día sí y otro no pero los ejecito a régimen aeróbico) y aquí os dejo un vídeo de mi estado actual... para los q se piensen que uso esteroides es falso, soy endoformo puro y hago dieta a tope. Un saludo. El One.
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no sé... yo me he tirado todo el año sin hacer abdominales (ahora he comenzado a hacer un día sí y otro no pero los ejecito a régimen aeróbico) y aquí os dejo un vídeo de mi estado actual... para los q se piensen que uso esteroides es falso, soy endoformo puro y hago dieta a tope. Un saludo. El One.
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Si pareces haber usado esteroides, por el tremendo fisico que tienes xD pero si no es así tomatelo como halago que estas hecho una bestia _chino_
Ahora lo que no te voy a creer es que seas endomorfo puro _latigo2_ no habrá algo de meso-endo ahi?
tu eres el one ?
pues tengo que felicitarte por el fisico tan logrado que tienes, hayas usado o no esteroides ( sin tomartelo mal x) ).
Por cierto, en el video ese, en que te basas para decir que se "estiran" mas los biceps ? o lo tienes comprobado por experiencia propia ??
yo tenia entendido que lo que hace ese tipo de agarre es trabajar mas la parte extensora de las muñecas.
un saludo
puede q sí, en unos de mis vídeos lo dejo entre ver...
míralo si no es una molestia. Un saludo amigos!
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mido 175 cm y peso algo menos de 85 kg, tengo ahora un 6 más o menos de grasa. Lo del agarre del bíceps inverso es cieroq tb se trabaja en buena parta el antebrazo, pero he de destacar q efectuando este ercicio tb se trabaja la cabeza larga del bíceps logrando "un alargamiento" ya sé q hay más ejrcicicos para este resultado pero sólo he expuesto este, pero tiene razón el compañero en el pòsto de arriba. Un saludo amigos.
Pue tengo que decirte que tienes un físico excelente ya habia visto videos tuyos antes no sabia que andabas por el foro, recuerdo un post en el que te comparaban con rafa mora jajaja.
Pero pareces un tio de puta madre me recuerdas a mi cuñao, bueno un abrazo y a entrenar duro con la gelatina XD