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hola, mira yo llevo bastantes mas q tu y sieeeeeepre tengo agujetas, es mas puedo tirarme tiempo entrenando, q cuando me toca alguna semana de descanso, cuando vuelvo, kiero morirme. es lo mas normal del mundo, el cuerpo es asi de desagradecido, pero sarna con gusto no pica no?itu696 dijo:amigos llevo entrenando un años y cada vez que hago una sesion de pesas tengo aujetas eso es normal?
rahulk dijo:Las agujetas son nuestras amígas._abrazo_
Mar dijo:Si tienes agujetas significa k has trabajado bien. De todos modos hay una kosa muy importante k mucha gente se olvida, y es k siempre, despues de un entreno tienes k dedikarle unos 10 min de estiramientos. Los estiramientos evitaran muchas lessiones, tambien puedes notar una mejoria de las agujetas.
Yo antes de terminar ago eso, le dediko unos 10/15 min a los estiramientos.__genial__
rahulk dijo:Yo estiro antes, durante y sí tengo tíempo después de entrenar.
Eres familiar del íncreible hulk?????? yo soy primo, lejano, muy lejano......
Mar dijo:Si k soy familiar, yo soy prima pero algo mas cerkana k tu kreo __meparto_
pk?¿
Las mias hace tiempo que ya no lo son...., desde qeu trabajo al fallo-1 no tengo agujetas o muy muy leves y por cierto... estoy creciendo en fuerza y en calidad mas que nunca.rahulk dijo:Las agujetas son nuestras amígas._abrazo_
yoli dijo:Las mias hace tiempo que ya no lo son...., desde qeu trabajo al fallo-1 no tengo agujetas o muy muy leves y por cierto... estoy creciendo en fuerza y en calidad mas que nunca.
Las agujetas son una consecuencia, no el objetivo del entrenamiento. No sirven como indicativo de que se entrena bien o mal.
Supongo que los que machacan el músculo con infinitos fallos una vez a la semana, tendrán agujetas..., yo hace meses que no trabajo así y me va mejor que nunca. Ni tengo agujetas, ni hago biceps (es un ejemplo) y ya lo he dicho, mi calidad muscular es mucho mejor y mis biceps mas grandes.SONNY dijo:Pienso igual que Yoli, no necesariamente las agujetas son signo de un buen trabajo, yo hace tiempo que no las tengo, eso no significa que no trabaje bien. Creo que hay una leyenda urbana sobre esto a ver si Luis nos exa una mano al respecto.
rahulk dijo:Lo preguntaba por los parentescos, mí tataraabuelo hulk el bárbaro le dió una paliza a goliat de la leche y a hércules lo mandó de una ostia al olímpo de los díesel, pero claro eso no víene en los líbros de hístoria, me lo contó mi padre, rahulk I. Tú no serás bisnieta de hulk el conquistador, el que les consiguió todas las conquístas a roma no? eso tampoco víene en los líbros de hístoria claro._paraguas_ _salta_