agujetas
- Iniciador del tema itu696
- Start date
siderin
born2lift
hola, mira yo llevo bastantes mas q tu y sieeeeeepre tengo agujetas, es mas puedo tirarme tiempo entrenando, q cuando me toca alguna semana de descanso, cuando vuelvo, kiero morirme. es lo mas normal del mundo, el cuerpo es asi de desagradecido, pero sarna con gusto no pica no?itu696 dijo:
ale_tu_pana
HIT por CROM
es tu recompensa... por el entreno...
cada vez que tengas agujetas... sientete orgulloso...
cada vez que tengas agujetas... sientete orgulloso...
soldier1
MIEMBRO EXPLICITO
las agujetas son algo misterioso es verdad q suelen aparecer cuando te das caña,pero hay veces q te la das y al dia siguiente nada,a veces aparecen a los 2 dias,y hay sitios q parece q son inmunes a ellas,por lo menos en mi caso agujetas en hombro o gemelos por ejemplo muy pocas veces he tenido,las de triceps cuando empece eran fieles compañeras cuando hacia pecho,ahora ya no me dan ni trabajandolo directamente,eso si las religiosas q no fallan son las de pecho y cuadricep
Mar4
New member
Si tienes agujetas significa k has trabajado bien. De todos modos hay una kosa muy importante k mucha gente se olvida, y es k siempre, despues de un entreno tienes k dedikarle unos 10 min de estiramientos. Los estiramientos evitaran muchas lessiones, tambien puedes notar una mejoria de las agujetas.
Yo antes de terminar ago eso, le dediko unos 10/15 min a los estiramientos.__genial__
Yo antes de terminar ago eso, le dediko unos 10/15 min a los estiramientos.__genial__
Mike_1
Entrenando para ir a DB
Cuando pillo agujetas sé que estoy mejorando. Aunque cuando estoy en buena forma hay veces que no las pillo.
itu696 sigues siempre una misma rutina o la vas variando? a veces el empezar con otro músculo o variar los ejercicios ya es motivo para cojerlas aunque lleves tiempo entrenando. Es cuestión de sorprender al músculo y no estancarlo en la rutina de siempre.
itu696 sigues siempre una misma rutina o la vas variando? a veces el empezar con otro músculo o variar los ejercicios ya es motivo para cojerlas aunque lleves tiempo entrenando. Es cuestión de sorprender al músculo y no estancarlo en la rutina de siempre.
rahulk
salud y buenos alimentos
Mar dijo:
Lo preguntaba por los parentescos, mí tataraabuelo hulk el bárbaro le dió una paliza a goliat de la leche y a hércules lo mandó de una ostia al olímpo de los díesel, pero claro eso no víene en los líbros de hístoria, me lo contó mi padre, rahulk I. Tú no serás bisnieta de hulk el conquistador, el que les consiguió todas las conquístas a roma no? eso tampoco víene en los líbros de hístoria claro._paraguas_ _salta_
yoli
New member
Las mias hace tiempo que ya no lo son...., desde qeu trabajo al fallo-1 no tengo agujetas o muy muy leves y por cierto... estoy creciendo en fuerza y en calidad mas que nunca.rahulk dijo:
Las agujetas son una consecuencia, no el objetivo del entrenamiento. No sirven como indicativo de que se entrena bien o mal.
yoli
New member
Supongo que los que machacan el músculo con infinitos fallos una vez a la semana, tendrán agujetas..., yo hace meses que no trabajo así y me va mejor que nunca. Ni tengo agujetas, ni hago biceps (es un ejemplo) y ya lo he dicho, mi calidad muscular es mucho mejor y mis biceps mas grandes.SONNY dijo:
Sólo básicos, alta frecuencia y fallo - 1, lo tengo clarísimo.
