michi_racing
EMPEZANDO FUERTES
Hola a todos.
Ahora que entra el veranito pues estoy haciendo una dieta de definición para definir a tope. Mis stats son:
1,74
69kg
A ver que os parece la dieta:
Desayuno
-Dos sandwiches de pan integral con pechuga de pavo 0%M.G.
La pechuga de pavo tiene 16g de proteínas, 5gr. de carbohidratos a los 125gr.
-Una naranja.
ENTRENO
Media mañana
-25gr. de nueces
-Una tortilla francesa de una yema, tres claras
Comida
-Cinco pechugas de pollo
-50gr de nueces
Merienda
-Una lata de atún con aceite de oliva, aunque escurrido.
Cena
-70gr de queso fresco 0%M.G.
¿Qué os parece? No estoy pasando hambre ni nada.
Saludos.
Ahora que entra el veranito pues estoy haciendo una dieta de definición para definir a tope. Mis stats son:
1,74
69kg
A ver que os parece la dieta:
Desayuno
-Dos sandwiches de pan integral con pechuga de pavo 0%M.G.
La pechuga de pavo tiene 16g de proteínas, 5gr. de carbohidratos a los 125gr.
-Una naranja.
ENTRENO
Media mañana
-25gr. de nueces
-Una tortilla francesa de una yema, tres claras
Comida
-Cinco pechugas de pollo
-50gr de nueces
Merienda
-Una lata de atún con aceite de oliva, aunque escurrido.
Cena
-70gr de queso fresco 0%M.G.
¿Qué os parece? No estoy pasando hambre ni nada.
Saludos.