tendinitis quervain

alvaro26

New member
Hola,me han diagnosticado esta tendinitis en la muñeca derecha,alguno la habeis tenido?,si es asi seguisteis entrenando,es que precisamente cuando entreno es cuando menos me duele,llevo ahora unos diez dias de reposo.Un saludo.
 
lo primero que he entendido al leer el nombre del post es que tienes tendinitis en el huevo
 
No entiendo sobre esa tendinitis en particular, pero no deberías seguir forzando esa muñeca, cuando entrenas no te duele porque tienes la zona caliente. De hecho estaría bien que te la inmovilizaran, un poco de calor húmedo tampoco iría mal, y procura estudiarte la manera de realizar correctamente los ejercicios, saludos.
 
Aplicate hielo varias veces al dia(3 o 4) durante 20-25min. Y dale reposo. Unos estiramientos suaves tambien podrían ser beneficiosos si no te produce molestias.

Sigue eso por unos cuantos de dias, a ver como progresas.

Los antinflamatorios no parecen tan recomendables como se decían para las tendinitis según se está viendo. Así que yo no los tomaría.

Si no es muy grave en principio con seguir eso durante un tiempo debería bastar...

O si puedes, acude a un especialista.
 
vale yo lo he tenido

no te preocupes que te recuperas perfectísimamente

ahora eso sí, a mi me tuvieron que operar porque no es igual que una tendinitis, la tenosinivitis

"La tenosinovitis de De Quervain es una enfermedad producida por la inflamación crónica de los tendones del pulgar. Estos tendones transcurren en una vaina ,que se encuentra en la tabaquera anatómica de la muñeca y son el Extensor largo y corto del pulgar y abductor del pulgar. Generalmente es causada por uso excesivo del y repetitivo del pulgar, que condiciona la inflamación de la vaina, y el dolor intenso al mover el dedo o apretar la mano"

al principio fue jodido (sobre todo porque me operaron de eso y de una compresión de los tendones y se me quedó una tendinitis también (creo que causado, al igual que la tenosinivitis, por tener el brazo inmovilizado dos años))

en tu caso si sólo es la tenosinivitis...la movilidad la recuperarás totalmente
el dolor puede ser crónico, pero va minorando, al principio de operarme (en tu caso = tratarte) notaba como no podía jugar al tenis o hacer pesas, ni siquiera en máquinas...

después fui mejorando con rehabilitación recuperando totalmente la movilidad en unos quince días, eso sí, aún con mucho dolor

el dolor va disminuyendo, en mi caso nunca se ha curado del todo pero es tan leve que:
-puedo ugar al padel
-hacer pesas (del peso que sea)
-coger peso durante un tiempo prolongado

en definitiva podrás hacer vida normal

lo importante es: no te rayes y confía en que volverás a entrenar(lo harás) y si resulta crónica no quiere decir que siempre te duela mucho, disminuirá muchísimo, yo he sido portera de fútbol sala dos temporadas con una tendinitis y una tenosinivitis crónicas


ánimo y echa cuenta a tu traumatologo...eso sí, por mi experiencia durante mi vida deportiva te aconsejo que vayas a médico deportivo, soy de sevilla y fui a la de los jugadores del sevilla (no es tan cara como pueda parecer, por apenas 150 € me vieron me radiografiaron y me dijeron en 10 minutos lo que no supo decirme el equipo médico de un hospital público en dos años) yo que tú buscaba la que lleva a jugadores de fútbol de tu ciudad o similar
 
Gracias a todos,voy a seguir tu consejo carmen y voy a ir a un fisio que me han recomendado que esta metido en la federacion española de atletismo a ver que me dice.
Un saludo.
 
Pues estuve el viernes y segun el lo que tengo es una distension en el ligamento que va del pulgar a la muñeca,me ha dicho que no me ponga le ferula ni me tome los antiinflamatorios que me mando el medico y por supuesto que no haga pesas de momento.Un saludo.
 
claro, si te pones ferula de esas es peor, pierde movilidad aún más...a mi por eso me tuvieron que operar y encima porque se me encogieron los tendones...

etonces que tipo de tratamiento te ha mandado?? es ya curiosidad
 
Me han dado ultrasonidos y laser dos sesiones ademas del masaje y me han dicho que no creen que tenga que volver pero la verdad,unos dias estoy mejor y otros no,voy a esperar una semana mas y si me sigue molestando volvere.
 
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