Ricci LeGrand
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pongo este post para preguntar... algun ejercicio que aumente mi fuerza en los femorales, ya que he aumentado la carga en TODO mis sentadillas, extensiones de cuads, Peso muerto y la he aumentado de manera impresionante... pero cuando me llega el momento de hacer femoral tumbado a una o dos piernas... me basta con 4 reps para ya estar molido y no es por el peso grande...
a alguien le ha pasadoo?? algun ejercicio o algun consejo para ir agarrando mas power en esa zona?? gracias!!
a alguien le ha pasadoo?? algun ejercicio o algun consejo para ir agarrando mas power en esa zona?? gracias!!