Cuantas veces al dia se toma whey?

  1. Cuantas veces al dia se toma whey? #1
    yezo

    Cuantas veces al dia se toma whey?

    HOLA MUCHACHOS NECESITO DE SU AYUDA.....ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO ISOPURE,,,,,30 MIN ANTES DE ENTRENAR Y DESPUES DE ENTRENAR OTRO BATIDO.....MI PREGUNTA ES ¿ESTAS TOMAS SON SUFICIENTES EN EL TRANSCURSO DEL DIA O DEBO DE TOMAR EN LA TARDE Y NOCHE ANTES DE ACOSTARME TAMBIEN? GRACIAS POR SUS RESPUESTAS DE ANTEMANO

  2. Cuantas veces al dia se toma whey? #2
    tinchitosel
    Como estas Yezo...

    Como lo estas haciendo correcto de igual manera, a que hora entrenas?

    Si queres tomar a la noche deberia ser una proteina de asimilacion lenta CASEINA para notar algun efecto (evita la catbolizacion de los musculos) ya que la whey se aborbe en 30 minutos....

    Un saludo!

  3. Cuantas veces al dia se toma whey? #3
    samps6
    Cita Iniciado por yezo Ver mensaje
    HOLA MUCHACHOS NECESITO DE SU AYUDA.....ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO ISOPURE,,,,,30 MIN ANTES DE ENTRENAR Y DESPUES DE ENTRENAR OTRO BATIDO.....MI PREGUNTA ES ¿ESTAS TOMAS SON SUFICIENTES EN EL TRANSCURSO DEL DIA O DEBO DE TOMAR EN LA TARDE Y NOCHE ANTES DE ACOSTARME TAMBIEN? GRACIAS POR SUS RESPUESTAS DE ANTEMANO
    si llevas una dieta buena, y que cumplan tus necesidades calóricas según el objetivo que te hayas planteado (contando con las proteinas) en ese caso no hace falta.

    si haces una comida solida 1:30h-2:30h antes del entreno (con sus proteinas+ch o solo proteinas, segun objetivo) no hace falta la toma pre-entreno del batido. y podrias tomar una toma nada más levantarte.

    la toma de un batido antes de acostarte seria bueno, pero si es caseina mejor, si no, por ejemplo el requesón 0% con frutos secos es la mejor opcion!!

  4. Cuantas veces al dia se toma whey? #4
    yezo
    gracias por responder amigos ya me estaba clavando 3 scops diarios y se me staba acabando como rapidito el bote jejejejejje

  5. Cuantas veces al dia se toma whey? #5
    Masaru
    Post entreno solo.

    En ayunas si es que no pudieras desayunar en condiciones y lo de la caseína nocturna pues es una opción solo, siempre que te puedas dare el lujo.

  6. Cuantas veces al dia se toma whey? #6
    Antonio3
    Yo por las mañanas apenas me levanto me meto en el cuerpo unos 40 gramos de proteína . Tomo 3 vaso de cereales hasta los topes y salen mas o menos a lo que e dicho , unos 40 gramos de proteína y encima me tomo un batido de proteínas que serían mas o menos unos 65 gramos de proteína en una sola comida , ustedes veis muchas proteína de una vez y la desecharía mi cuerpo o lo estoy haciendo bien ??

    Saludos y gracias

  7. Cuantas veces al dia se toma whey? #7
    pamelgurrola
    Cita Iniciado por Antonio3 Ver mensaje
    Yo por las mañanas apenas me levanto me meto en el cuerpo unos 40 gramos de proteína . Tomo 3 vaso de cereales hasta los topes y salen mas o menos a lo que e dicho , unos 40 gramos de proteína yencima me tomo un batido de proteínas que serían mas o menos unos 65 gramos de proteína en una sola comida , ustedes veis muchas proteína de una vez y la desecharía mi cuerpo o lo estoy haciendo bien ??

    Saludos y gracias
    deseguro tu cuerpo no asimilaria ni la mitad de proteinas las tirarias por el retrete

  8. Cuantas veces al dia se toma whey? #8
    geiper_man
    Cita Iniciado por yezo Ver mensaje
    HOLA MUCHACHOS NECESITO DE SU AYUDA.....ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO ISOPURE,,,,,30 MIN ANTES DE ENTRENAR Y DESPUES DE ENTRENAR OTRO BATIDO.....MI PREGUNTA ES ¿ESTAS TOMAS SON SUFICIENTES EN EL TRANSCURSO DEL DIA O DEBO DE TOMAR EN LA TARDE Y NOCHE ANTES DE ACOSTARME TAMBIEN? GRACIAS POR SUS RESPUESTAS DE ANTEMANO
    al despertar y despues de entrenar

  9. Cuantas veces al dia se toma whey? #9
    Grant
    Cita Iniciado por pamelgurrola Ver mensaje
    deseguro tu cuerpo no asimilaria ni la mitad de proteinas las tirarias por el retrete
    Punto 1: el hilo es de hace casi un año.

    Punto 2: lo que dices es falso.

  10. Cuantas veces al dia se toma whey? #10
    geiper_man
    Cita Iniciado por Grant Ver mensaje
    Punto 1: el hilo es de hace casi un año.

    Punto 2: lo que dices es falso.
    te has equivado en el putno 2, lo que dice es verdad en mi opinion

    un saludo

  11. Cuantas veces al dia se toma whey? #11
    atoyo-24
    Cita Iniciado por geiper_man Ver mensaje
    te has equivado en el putno 2, lo que dice es verdad en mi opinion

    un saludo
    en que basas tu opinion, en lo que as escuchado o tienes algun estudio al respecto, porque yo hago IF y 2 comidas al dia y en cada una de ellas puedo meter de 70 a 80 gramos de proteina en cada una y te puedo asegurar que no estoy en los huesos ya que mido 1,71 para 80 kilos al 16, 17 % de grasa asin que tu me diras y empezando definicion con esa dieta.

    Saludos
    Última edición por atoyo-24; 03-Apr-2011 a las 03:52 PM

  12. Cuantas veces al dia se toma whey? #12
    Grant
    Cita Iniciado por geiper_man Ver mensaje
    te has equivado en el putno 2, lo que dice es verdad en mi opinion

    un saludo
    La absorción de proteínas es opinable.

    El cuerpo es que funciona así, por opiniones.

    Pues nada, a tomar 30 gr de proteína cada 3 horas, no vayamos a catabolizar.

  13. Cuantas veces al dia se toma whey? #13
    pamelgurrola
    Cita Iniciado por Grant Ver mensaje
    Punto 1: el hilo es de hace casi un año.

    Punto 2: lo que dices es falso.
    por que dises que es falso lo que digo es totalmente sierto nadie puede asimilar tantas proteinas. lo normal es 2g por kg de peso corporal.
    yo en lo personal me tomo 3 scoops de proteina ON
    Última edición por pamelgurrola; 03-Apr-2011 a las 06:38 PM

  14. Cuantas veces al dia se toma whey? #14
    atoyo-24
    Cita Iniciado por pamelgurrola Ver mensaje
    por que dises que es falso lo que digo es totalmente sierto nadie puede asimilar tantas proteinas. lo normal es 2g por kg de peso corporal.
    yo en lo personal me tomo 3 scoops de proteina ON
    esta totalmente desmentido el mito de los 30 gramos por toma si esto fuera asin yo estaria en lo huesos y no es asin.

  15. Cuantas veces al dia se toma whey? #15
    YoArnold83
    Con un batido después de entrenar ya es suficiente. Ten en cuenta que de la dieta también vas a meter protes.

  16. Cuantas veces al dia se toma whey? #16
    atoyo-24
    Cita Iniciado por atoyo-24 Ver mensaje
    en que basas tu opinion, en lo que as escuchado o tienes algun estudio al respecto, porque yo hago IF y 2 comidas al dia y en cada una de ellas puedo meter de 70 a 80 gramos de proteina en cada una y te puedo asegurar que no estoy en los huesos ya que mido 1,71 para 80 kilos al 16, 17 % de grasa asin que tu me diras y empezando definicion con esa dieta.

    Saludos
    te cito una respuesta que puse mas arriba.

    Saludos

  17. Cuantas veces al dia se toma whey? #17
    geiper_man
    a comer pollo todos

  18. Cuantas veces al dia se toma whey? #18
    atoyo-24
    Cita Iniciado por geiper_man Ver mensaje
    a comer pollo todos
    perdona que te diga pero esta respuesta no aporta nada al debate compañero

  19. Cuantas veces al dia se toma whey? #19
    geiper_man
    Cita Iniciado por atoyo-24 Ver mensaje
    perdona que te diga pero esta respuesta no aporta nada al debate compañero
    ya se, perdona jejejeje

    pero queria decir, como el pollo contiene mucha proteina, pues a comer pollo

    le he dado un poco de gracia al link

    un saludo

  20. Cuantas veces al dia se toma whey? #20
    pamelgurrola
    amigo atoyo cuantas proteinas consumes en total en un dia??
    si es asi como dices deverias de pesar mas de 100 kg
    yo lo maximo que e pesado es 113 kg cuando estoi fuera de temporada

+ Responder tema

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