Es incurable la tendinitis?

Hola de nuevo, tengo un amigo, que no para de insistir, en que deberia tomar ANIMAL FLEX, dice que con eso me ayudaria a entrenar mucho mejor, que se me quitaria el dolor, nose, yo la verdad estoy muy dudoso, no me termino de creer que un suplemento me vaya ayudar con 2 tendinitis y una muñeca jodida, a vosotros que os parece?
 
soberana gilipollez...reposo,masajes,frio y calor...
y por cierto, has ido al traumatologo?que te haga una resonancia o algo...
 
soberana gilipollez...reposo,masajes,frio y calor...
y por cierto, has ido al traumatologo?que te haga una resonancia o algo...

Si, tuve un piño de moto en verano, en el hombro derecho no salia nada, ese me lo jodi hace casi 3 años, y bueno el k me jodi en el accidente fue el izquierdo y tengo tendinitis claramente, y la muñeca una deformidad del cubito rotatorio, he estado 5 meses de rehabilitacion en una clinica privada, y lo de los masajes nose como hacerlo
 
Aver , Claro esta que no le va a curar totalmente la tendinitis el animal flex

Pero... es un combo de nutrientes especificos para la mejora y reparacion de tus tendones

masajes , frio y calor , y reposo , y nutricion especifica hace falta

Yo he probado el animal flex , tenia bastante dolor en los 2 hombros , no llego a joderseme porque estube atento y actue rapido

pero una cosa esta clara , le va a hacer bien , le va a mejorar
aumentara el proceso de regeneracion y podra entrenar mejor
y tu no des falsas esperanzas

El cartilago de tiburon , la gelatina , la coindritina , zinc , magnesio
glucosamina y demas cosas que contiene el animal flex
le ayudaran a poder levantar mas peso , evitando el dolor
y asi ara crecer el hombro , pudiendo soportar pesos mas grandes
y asi poder avanzar , poco a poco si , pero mas rapido con este suplemento

Porque los monitores recomiendan cartilago de tiburon para las articulaciones , tendones? tu tienes algun titulo , has estudiado para decir eso que no le va a funcionar?
ademas cada cosa funciona de manera distinta dependiendo del organismo , te vuelvo a repetir , quiza ati no te fue bien pero no por eso tienes que ir diciendo que no va bien , quiza tu tendinitis era de otro grado , o a saber .... todo tiene curacion o se puede mejorar claro esta.
 
Los casos que conozco no se han curado totalmente, cada vez que han vuelto a entrenar con cierta intensidad recaen de nuevo.
 
pssss xD vienes en plan chulesco porque tu te tomas cartilago de tiburon a decirme que a mi no me fue bien?tu que sabrás lo que me fue bien, jamas he probado cartilago de tiburon, he tenido 3 tendinitis en el izquierdo, y 1 en el derecho, la primera me dejo 5 meses parado totalmente.
Otra cosa, yo a él no le he dicho, no te tomes cartilago de tiburon, solo he dicho soberana gilipollez, porque desde mi punto de vista lo veo así, esto no es un tema personal contigo, pero si te refieres ami de esa manera, entonces si que se trata de ello.jamás le he dado falsas esperanzas, asi que no digas cosas que de mis manos no han salido, cada uno a lo suyo y dios con lo de todos colega.
por cierto tu mismo lo has dicho, que no te llegaste a joder, pero este chaval, va para largo prque está jodido de verdad,
Me hablas de monitores chaval?me estas enserio hablando de monitoreS? porfavor, sabes como se consigue ese titulo?seguro que no, vete a un omeopata que sepa de verdad, y le preguntas un buen remedio o cura para una tendinitis y verás que te dice, aclaro, un BUEN homeopata, sabrás lo que es supongo.
Venga un saludo, y rubencillo si quieres me mandas un mp y te comento los masajes ;), cudate tio
 
Okey Alber, y chavales, que haya paz porfavor, cuanta mas informacion, mejor para mi y para el resto del foro ya que habra mas de 1 que este en una situacion parecida, o la haya tenido, asique cuanta mas informacion mejor, que la verdad es bastante puñetera la tendinitis, pero bueno hay que luchar contra viento y marea.

Por cierto voy a poner mis avanzes y de la manera que lo estoy haciendo:

Uso crema Radiosalil antes del entreno, estiro tambien antes, durante y despues del entreno, todo el torso, y me pongo la bolsa de hielo de 10 a 15 min. horas despues, vuelvo a estirar por mi cuenta, ya que tengo entendido que hay que estirar mucho, y haciendo todo eso mis pesos son los siguientes:


Press banca plano mancuernas: ya cojo 12 kg cada mano antes 6

Jalon al pecho en maquina: 35 kg, antes 20 kg

Press militar hombro: 12 kg cada mano, antes 5 kg

Bicep alternado: 11 kg, antes 6 kg

Tricep con la cuerda: 12'5 kg antes 5 kg



Son pesos muy flojos, pero no llevo ni 2 meses entrenando en el gym, y sobre piernas pues no pongo los pesos ya que no tengo ningun tipo de lesion en ellas, acabo los entrenos con pequeñas molestias, pero que no pasa de ser una " pequeña " molestia mas que soportable, salu2 y muchas gracias.


PD: tambien me estoy alimentando 5 veces al dia.
 
En mi opinión lo estas haciendo muy bien. Aumentando peso poco a poco. Para mi los pesos que estas utilizando están perfectamente adecuados a la fase de recuperación, y estoy seguro que tienes que estar notando que musculas bien. De verdad que para muscular no hace falta entrenar con grandes pesos. Para levantar 200 kg en press banca por supuesto hace falta entrenar con pesos brutales, pero para muscular no es necesario. En cuanto a los suplementos no puedo opinar por que no concozco la materia en absoluto, pero yo he pasado por lo mismo que tú, y aumentando poco he llegado a levantar buenos pesos y sin tener molestias. También he llegado a muscular bien sin ningún problema. Hay que tener cuidado, y aun así cada cierto tiempo las molestias vuelven a visitarte. En cuanto vuelvan, un poquito de reposo, después volver a empezar con pesos bajos. Siempre estirar antes y despues. Vamos, yo creo que lo estas haciendo todo bien, y se nota que eres disciplinado, constante y paciente, que es lo fundamental para una buena recuperación y luego poder entrenar bien. Por mi parte todo correcto, y seguro que estás notando los efectos. Me imagino que a penas tienes moletias durante el entrenamiento, y a lo mejor ligeras después, que notas que poco a poco puedes ir progresando con el peso sin problemas. Si es así, en mi opinión vas bien. Sigue poco a poco y en 2 meses mas a pleno rendimiento. Como apuntan todos los anteriores, esto es bastante crónico y reaparecera. En el foro también hay consejos para intentar evitar que reaparezca. Y si reparece lo dicho, reposo, y vuelta a empezar con la recuperación. No pasa nada, es normal. Varios de los especialistas a los que he visitado, osteopatas, quiroprácticos, traumatologos... coinciden en que la musculación bien hecha es buena para la tendiditis.

Saludos a todos,
 
Si, eso espero Elias, hacer las cosas bien y mucha paciencia, la verdad que ya me noto congestiones y todo en los entrenos, he tenido una gran depresion durante el año que he estado sin poder ir al gimnasio, teniendo un hombro jodido desde hace años y voy en junio y tengo un accidente de trafico y se me jode el otro, pero bueno no me importa, yo nunca me rindo, me da igual las veces que tenga que volver a empezar de 0, esto es mi pasion, sin el gimnasio no tengo mi fuente de energia la que me ayuda a seguir adelante y me hace sentirme bien, ese año es como si hubiera cortado con una novia a la que he querido mucho, es una sensacion bastante desagradable pero bueno, llevo ya casi 2 meses de gimnasio pero con mas informacion y experiencia sobre la tendinitis gracias a este foro y a vosotros por indicarme que este es el buen camino, una vez mas, gracias por todas las aportaciones y apoyo que recibo, muchisimas gracias, espero que esto dure mucho.
 
Nunca pierdas esa actitud tio, luchar por lo que te importa. Espero leer dentro de unas semanas que todo sigue bien y que vas consiguiendo lo que te propones.

Un saludo,
 
ola, yo tengo tendinitis en el supraespinoso del hombro izquierdo, me lo hice al hacer un movimiento brusco en la piscina jugando con unos colegas, pero no le preste atención ya que apenas me molestaba asta que poco a poco se fue agradando y tuve que dejar de hacer press de banca plano, inclinado y apertura con mancuernas en lugar de hacer esos me decidí por cambiar a unos ejercicios que no me molestasen y me fue bien durante un buen tiempo asta que empezó a joder otra vez, obte por quitarme del gim durante un mes y después volví, al principio bien asta que de nuevo haciendo press de banca me empezó a doler otra vez de nuevo, y asta ahora llevo dos meses sin tocar las pesas y mañana tengo la primera clase de reabilitacion con un osteopata que dicen que es bastante bueno

suerte y pronto os informare de como va esta puta lesión
 
Quizas esto a algunos les parezca cuento, pero os aseguro que he comprobado los resultados en mi mismo. Para todas, o casi todas, las lesiones de gimnasio y deportes varios nada como un acupuntor. Muchos dudan de su eficacia porque hay mucho "aficionado", pero si das con uno bueno creedme que funciona. Por ejemplo, esguinces de los que te dan de 15 dias a un mes de baja y luego te tiras coleando minimo una semana hasta que recuperas la movilidad tras haber tenido el tobillo inmovilizado, en cuestion de 1 a 3 sesiones estas curado y como si jamas hubiera ocurrido nada. Yo en Madrid se de uno que para mi es el mejor, aunque creo que pasa consulta tambien en Toledo (no estoy seguro). Llegado el caso os puedo dar su telefono y antes de nada os advierto de que cuestan bastante caras las sesiones pero no le echa cuento para alargar el tratamiento como hacen otros.


Saludos.
 
yo me opere el jueves pasado de tenosinovitis de quervain despues de 9 meses lesionado. ya os comentare si me he logrado recuperar o no xD
 
Pues yo os cuento mi caso, que sigue ahí.
Por ser un mastuerzo me provoqué una tendiditis del supraespinoso. Empezó con una molestia, y como no paré, la molestia se quedó crónica. Me he tirado así 9 meses. Os cuento lo que he probado y lo que me ha ido de lujo (hay que tener en cuenta que mi tendiditis, aunque crónica, debía ser muy pequeña ya que tenía plena movilidad y los dolores no eran muy fuertes, mas bien molestias). He probado Osteópata, rehabilitación, masajes, reposo, ejercicio.
• Osteópata: de algo sirve, pero no me curó.
• Rehabilitación: Ejercicios de rehabilitación, laser y onda corta. Cuando terminé estaba peor que nunca.
• Masajes: por ahora me he dado uno y me ha ido de lujo.
• Pesas: lo que mejor me va de todo. Claro está, el movimiento muy controlado y con pesos que no me sobrepasen. Calentando mucho, estirando bien. Creo que al fortalecerse los músculos del hombro mejoran la sujeción de la articulación y el tendón mejora. Por supuesto, cualquier ejercicio moleste se queda aparcado.
Ahora mismo puedo hacer entrenamientos bastante completos y sin molestias, no tengo ninguna limitación para muscular. Lo único, que antes me gustaba un poquito de entrenamiento de powerlifting (muy pocas repeticiones con el máximo peso, llegando siempre al fallo), y ahora lo hago con más moderación.
El reposo a mi no me ha ido muy bien. Siempre que he parado mas de dos semanas he empeorado.
 
Última edición:
Pensaba que lo de que la rehabilitación iba mal era solo cosa mía, pero desde luego a mi me empeoro más que mejorarme...ahora una semana después de terminarla empiezo a volver al punto en el que la empecé...
 
Yo llevo casi 1 año con tendinitis en una de mis muñecas al principio era una gran molestia ahora solo me limita bastante con algunos ejercisios espero que algun dia se me cure tambien
 
Yo hice rehablitacion en una clinica privada durante 4 o 5 meses, en los cuales me ponian corrientes electricas en los 2 hombros y la muñeca, infrarojos, ejercicios de movilidad, mas adelante hacia de fuerza y movilidad, y me ponian ultrasonidos y luego me ponia hielo en casa, la verdad que no me fue mal la cosa, pero quedaron ai las secuelas.

Y bueno llevo ya 2 meses de gym y voy a poneros algunos pequeños avances:

Press banca mancuernas: 14 kg cada mano y creo que el lunes podre con 16 kg

Jalon al pecho: 45 kg, he llegado a 50 tambien pero prefiero no forzar demasiado

Remo con barra: 30 kg, nose si este ejercicio deberia quitarlo

Press militar: sigo con 12 kg, pero creo que puedo con 14 kg

Bicep alternado: 12 kg

Bicep martillo: 14 kg

Tricep cuerda: 12'5 kg
 
Los avances están muy bien.

En cuanto a remo con barra, si te molesta quítalo, o cualquier otro que te moleste. Hay un montón de ejercicios distintos para cada zona, busca uno que no te moleste.

En cuanto al aumento de peso ve sobre seguro. Si te sientes bien con un peso y quieres probar a subir un poco esta bien, pero sube muy poco a poco. Primero prueba a hacer 2 o 3 repeticiones muy despacio. Si va bien haz otra prueba con alguna repetición mas, y asi poco a poco hasta alcanzar la serie que quieres hacer. Hay que asegurar bien. No hay prisa en subir.
 
DaniSed, en cuanto a lo de empeorar con la rehabilitación te cuento. El otro día estuve en un fisio y me comentaba que no cree mucho en el uso de esas máquinas de onda corta, laser y toda la electroterapia. A mi la verdad es que no me valía para nada. En cuanto a los ejercicios de rehabilitación yo creo que están bien si tienes el hombro hecho trizas, es decir, si has tenido una lesión muy severa y al principio casi no puedes moverlo. En mi opinión en ese caso están bien para comenzar a recuperar movilidad, pero si no es ese el caso no creo que sean efectivos. En mi caso (mi tenditis es flojilla) fue una perdida total de tiempo. Eso si, me he dado unos masajes y no veas, mucho mejor.

En parte el problema es que algunos médicos no escuchan. Yo fui pidiendo unos masajes y me enviaron a rehabilitación. Perdi mucho tiempo y cuando acabe estaba peor que al principio. Supongo que habrá de todo, pero seguro que hay muchos como nosotros, que nos han hecho perder el tiempo y la rehabilitación no nos ha servido para nada mas que para empeorar un poco.
 
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