Hola yo estoy haciendo ahora una dieta de volumen y me gustaria empezar con una de definicion para el veranito me gustaria cual seria la principial diferencia. Osea q lo q tendria q hacer es reducir los gramos en cada comida, o simplemente con comer menos carbohidratos en el almuerzo o merienda, ya que en la cena no como. O quizas cambiar carbos como el arroz y pastas por otros menos caloricos como verduras y fruta.
Eso si me gustaria solo definirme sin perder m
usculo q tanto cuesta conseguir.
Eso si me gustaria solo definirme sin perder m
usculo q tanto cuesta conseguir.