mop
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Recientemente me he interesado por el mundo fitness (alimentación y ejercicio),aunque anteriormente aprendí a comer de forma equilibrada y correcta o al menos eso creo, y me preguntaba si hacer natación (soy principiante y por ahora solo a crol o nado libre) 45 minutos 3 días a la semana es suficiente como ejercicio que trabaje todo el cuerpo, o tendría que complementarlo con algo más, tal vez algo de anaeróbico.
Querría reducir algo los niveles de grasa corporal, sobre todo la localizada en el abdomen.
Y otra duda, la batuka 3 veces a la semana sería un trabajo completo o igualmente faltaría algo (lo digo por el mes de vacaciones de la pisci cubierta).
Querría reducir algo los niveles de grasa corporal, sobre todo la localizada en el abdomen.
Y otra duda, la batuka 3 veces a la semana sería un trabajo completo o igualmente faltaría algo (lo digo por el mes de vacaciones de la pisci cubierta).