Hola me gustaria saber que alimentos ademas de los tipicos q salen en todas las dietas son buenos para los musculos, osea para variar un poco y no comer siempre lo mismo.
Por ej los mariscos, como las gambas y mejillones suelen tener un alto contenido en proteinas y muy pocas gracias, al igual q otros alimentos q no son mariscos pero siguen teniendo una proporcion muy buena entre proteinas y muy pocas grasas, como son los calamares, pulpo, chocos, sepias.
Pero en ninguna dieta habla de estos alimentos, me gustaria saber el pq, si es q no son buenos por algun motivo.
Y tb me gustaria saber si todos los alimentos q sean ricos en proteinas y bajos en grasas son buenos.
Ahh y del jamon serrano q me decis
Por ej los mariscos, como las gambas y mejillones suelen tener un alto contenido en proteinas y muy pocas gracias, al igual q otros alimentos q no son mariscos pero siguen teniendo una proporcion muy buena entre proteinas y muy pocas grasas, como son los calamares, pulpo, chocos, sepias.
Pero en ninguna dieta habla de estos alimentos, me gustaria saber el pq, si es q no son buenos por algun motivo.
Y tb me gustaria saber si todos los alimentos q sean ricos en proteinas y bajos en grasas son buenos.
Ahh y del jamon serrano q me decis