Duda sobre suplementos de DEFINICION

Jesulillo_92

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La dieta la tengo calculada al gramo y el aerobico ya ago al finalizar las pesas el necesario no me respondais con esto.. xd pero para ayudar compre glutamina que la tomo despues de entrenar y al acostarme 5 gr las 2 veces( aveces meto otros 5gr por la mñn) , tmb tomo mx-ls7 un quemador ke tomo por las mañanas y antes de entrenar 3 comprimidos como indica en su contenido, debido a la retencion de liquidos compre tambien infusion de cola de caballo mi pregunta es ¿cuando debo tomarme la infusion y cuantas al dia? creo que son 2 o 3 al dia como muxo no? y seria entre comidas ¿estos suplementos no incrementaran muxo las calorias verdad?, y tmb compre fibra pura en comprimidos(trae fibra d gisante,naranja y pectina de manzana)¿cuantos tomo ?enel pakete pone ke 3 antes de desayuno,3 antes d comida y 3 antes de cena.y finalmente keria meter un multivitaminico pero nose si acerlo esque creo ke llevo muxos suplementos pero son suplementos ke no exceden mis calorias noo? porq son cola de caballo,fibra,vitaminas(en caso deke comprara),quemador de grasa,glutamina.. , ke me decis kres ke excedera mis calorias o estos suples no poseen apenas calorias? estos suples aumentan considerablemente las calorias?, xq yo kreo ke noo pero no lose de manera segura
 
Que mareo
 
Lo siento de verdad amigo, pero esto no hay quien lo lea. No has puesto una coma, un punto, ni seguido ni aparte.
Lo he intentado pero no puedo con él.
Un saludo.
 
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