Necesito alguna rutina soy novato

SerwaR

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Hola ha todos, necesito ayuda ya que estoy un poco desorientado....
lo primero supongo que es decir que tengo 24 años peso 79Kg y mido 1.75m. llevo algun tiempo queriendo quitarme el michelin y depaso ponerme en forma.
dispongo que algo de equipo que listo a continuacion
banca de pesas domyos dm160
barra de 1,75m
2 barras de mancuerna
discos de pesas
4 X 0.5 kg
8 x 1 kg
8 x 2kg
6 x 5 kg
2 x 10 kg
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aora el proble es que no se por donde empezar ni que ejercicios realizar amos que necesito una rutina de entrenamiento, ¿me podrias recomendar alguna?

gracias de antemano por cualquier ayuda
 
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