En los hilos fijos, tienes los mejores ejercicios para brazo.
De todas maneras, te aconsejaria centrarte en todos los musculos. Piernas, espalda, pecho,piernas, hombros, piernas....
Otro consejo, los brazos, siempre suelen responder bien a las superseries, y a la alta frecuencia. (2, 3 dias a la semana de trabajo especifico para ellos)