Dieta Anabolica y Ayuno

The_Allied

Aprendizaje Continuo
Estado leyendo en algunos de los enlaces que me a pasado un compañero del foro, Sobre el ayuno en una de estas dietas.

Lo que pasa que no me queda muy claro, ¿Que beneficios me daria hacer un ayuno todos los dias de 16h?

En este caso, ¿no se puede entrenar por las mañanas no? Al entrenar en ayunas nose si habria algun beneficio

Pero supongamos que terminas alas 12 de entrenar y hasta las 15:00 no puedes ingerir ningun alimento (Sabiendo que llevas desde las 23:00 del dia anterior en ayunas)

Seguro que esto ya se a dicho pero no lo encontrado y es una duda que me trae de cabeza, gracias adelantadas por responder
 
Nadie?
 
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