debería hacer mas ejercicio???

lupita2010

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hla, hago tres-4 dias a la semana gym, 2 dias spinning 1 h, otrso dos dias pesas 40 min ++ correr en cinta 25 min , y otro dia nadar 30-40 min, debería hacre mas para obtener resultados, creo q me he quedado estancada, qiero perder un pooc de peso, pero la dieta ya no me hac eefecto
 
no, de ejercicio esta bien, solo se paciente, sigue con tu dieta, y veras resultados
 
hla, hago tres-4 dias a la semana gym, 2 dias spinning 1 h, otrso dos dias pesas 40 min ++ correr en cinta 25 min , y otro dia nadar 30-40 min, debería hacre mas para obtener resultados, creo q me he quedado estancada, qiero perder un pooc de peso, pero la dieta ya no me hac eefecto

Si la dieta no hace efecto entonces tenes que retocar la dieta, la dieta se tiene que ir adaptando.
 
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