:) mantengo mi Peso

j0rge

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Holaa Buenos dias a todos... Estoi manteniendo mi peso mientras ago Pesas eso quiere decir quee estoi eliminando grasa y ganando musculo ?? Gracias por buestras respuestas ;)
 
Talvez,si te ves en el espejo mejor sí.
Tambien puede ser debido a que no progresas.
 
Holaa Buenos dias a todos... Estoi manteniendo mi peso mientras ago Pesas eso quiere decir quee estoi eliminando grasa y ganando musculo ?? Gracias por buestras respuestas ;)

Hola, que tal?

Si vas al gimnasio deberías pedir que te hagan un estudio de tu composición corporal. En el gimnasio donde trabajo (Virgin Active) te hacen un estudio de tu nivel de grasa corporal, flexibilidad y fuerza, y cada mes te vuelven a realizar la prueba para ver la evolución.
Si tu peso no aumenta y estas haciendo ejercicio, significa que estas cogiendo peso de algún modo y que estás quemando con la actividad física. Seguramente te ocurra lo que tu dices, pero es complicado estar así durante mucho tiempo debido a que te puedes estancar en el entrenamiento, la monotonía, la ingesta calórica, etc. Te recomiendo hacer trabajo aeróbico y de hipertrofia muscular.

Un saludo y ánimo =)
 
Si tu peso se mantiene es o bien por que estas quemando grasa y ganado musculo como has dicho o bien porque las calorias que ingieres y las que gastas están compensadas.
 

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