Videos/animaciones de ejercicios con máquinas de musculación

checko

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Aunque en el gimnasio hay un monitor, me gustaría saber las formas en las que utilizar correctamente la máquinas de musculación. Estoy buscando vídeos o animaciones de ejercicios con estas máquinas y, si puede ser, su explicación correspondiente. En esta web he encontrado animaciones pero es con pelotas, peso libre...
¿Conocéis alguna web?
 
Te dejo unos videos pero son realizados con pesos libres, mancuernas y un banco:

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saludos!!
 
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