creatina+glutamina o creatina+bcaas?

Er_MaX

New member
buenas que me aconsejariais tomar? ademas de las proteinas claro esta la creatina seria monohidrato muchas gracias de antemano

SALUDOS!!!!
 
yo tomo creatina media hora de entrenar con jugo de naranja o sandia
y al ir a dormir 5 gramos de glutamina y me va bien zaludoz
 
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